水腫不是胖

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水腫不是胖

錯誤的時間喝太多的水,容易造成水腫,
睡前也不應該補充太多水分,攝取過多水分無法在早上排除,就會引起水腫。
攝取過多鹽分或是過鹹的東西,也會讓我們容易水腫。

胖跟腫看似一線之隔,卻讓體型有很大的差別。
許多人水腫,往往是生活習慣上出了問題,
讓身體的水分無法順利代謝掉,讓人在短時間看似變胖。

綠豆、紅豆與薏仁都是很好的消水腫食材,
可以幫助身體快速帶走水分,
但是在挑選上,仍舊還是要注意成分,成分越是天然越好,
同時也要注意糖份的攝取,避免少了水腫多脂肪可就不好了。

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