錯誤的時間喝太多的水，容易造成水腫，
睡前也不應該補充太多水分，攝取過多水分無法在早上排除，就會引起水腫。
攝取過多鹽分或是過鹹的東西，也會讓我們容易水腫。

胖跟腫看似一線之隔，卻讓體型有很大的差別。
許多人水腫，往往是生活習慣上出了問題，
讓身體的水分無法順利代謝掉，讓人在短時間看似變胖。

綠豆、紅豆與薏仁都是很好的消水腫食材，
可以幫助身體快速帶走水分，
但是在挑選上，仍舊還是要注意成分，成分越是天然越好，
同時也要注意糖份的攝取，避免少了水腫多脂肪可就不好了。