3 月

25

你是否有過訓練後無法達到預期的狀況？🧐你是否有過訓練後成績退步的狀況？🧐你是否有過訓練後身體恢復沒辦法達到良好 […]

2 月

20

大家最近一定都在關心「武漢肺炎」這個議題！🧐 新創智慧健身現場皆有提供酒精消毒、體溫測量等防範措施，但是有感冒 […]

11 月

01

許多人都認為，核心肌群就是腹肌，其實這是一個錯誤的概念 核心肌群就像是全身肌肉群的心臟一樣，只要有足夠的力量， […]

10 月

01

⭐️早上運動晨起運動的缺點在於，你必須提早從被窩裡起來剛開始執行的人因擁有新鮮感，認為自己很有熱忱堅持還是要評 […]

9 月

03

錯誤的時間喝太多的水，容易造成水腫，睡前也不應該補充太多水分，攝取過多水分無法在早上排除，就會引起水腫。攝取過 […]

6 月

17

根據近期美國醫學期刊《JAMA》上的研究指出: 胖在手臂的人，淋巴系統的循環較為不好，要注意淋巴發炎等疾病。 […]

3 月

15

我們都知道運動對身體健康的益處：規律運動能大幅降低罹患心血管疾病、癌症、糖尿病和肥胖的風險，也能明顯延長壽命。