最新消息

Home / 最新消息

3 月
15
運動是憂鬱症的最大敵人

我們都知道運動對身體健康的益處:規律運動能大幅降低罹患心血管疾病、癌症、糖尿病和肥胖的風險,也能明顯延長壽命。

Read more
3 月
15
增肌方法對,事半且功倍!

在執行增肌重量訓練的過程中,有以下幾個要點與大家分享,破除一些迷思,減少不必要發生的錯誤,讓訓練計畫更更能有效達成哦!

Read more
3 月
15
內臟脂肪超級殺手!

每個人都有內臟脂肪,但是許多人可能不知道它過多對身體的傷害有多嚴重!

Read more
3 月
15
甚麼是「肌少症」?

根據內政部統計,台灣65歲以上老年人到2018年就達14%,2025年時預估會高達20%,成為超高齡社會。

Read more
3 月
11
4月新創入會金三角方案

4月新創入會金三角方案 凡入會首月會籍6折 加送一堂私人教練課 更有好禮抽抽樂喔!

Read more
3 月
11
高彈性化智慧健身多元運動

現代人運動已不僅為了減重,也逐漸意識到健康的重要性及與追求優質生活形態的需求,健康體適能俱樂部因應時代的需求如雨後春筍般的成立。

Read more