基礎重量訓練

基礎重量訓練

重量訓練可以增加肌肉的力量、改善身體組成,對身體是非常有益!針對個人身體的狀況擬訂重量訓練處方。八大肌群基礎訓練規劃,完整的肌肉放鬆與伸展,使您瞭解健身世界的基礎語言與行話,自在的融入健身環境。

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課程資訊 Information

Time: 1小時

Difficulty level: 低、中

Lessons: 12、24堂

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